VAŠE OTÁZKY A NAŠE ODPOVĚDI:
Jak mám postupovat,
když se chci přihlásit na kurz jógy?
Kontaktujte nás telefonicky nebo mailem a ověřte si, zda-li jsou ještě
volná místa. Na základě telefonické / mailové domluvy Vám místo rezervujeme
cca 5 dnů, do té doby je nutné provést závaznou rezervaci - tj. uhradit kurzovné
(nebo zálohu 50%) a to buďto osobně ve studiu nebo převodem. Instrukce k platbě
převodem najdete v přihlášce.
PŘIHLÁŠKA.doc
PŘIHLÁŠKA.pdf
Chci se přihlásit,
ale nejsem si jistý/á, který kurz je pro mne nejvhodnější...
Zavolejte nám nebo napište mail, popište svou dosavadní zkušenost s
jógou nebo s jinými aktivitami, Váš zdravotní stav či životní styl a co od kurzu
očekáváte. Společně pak vybereme kurz.
Co potřebuji s sebou?
Pohodlné oblečení. Cvičí se naboso, ponožky si noste v zimním období...asi
si je nasadíte na závěrečnou relaxaci a budete v nich chodit po studiu (boty
vyzouváme hned za vstupními dveřmi, pokud chcete, noste si přezůvky).
Podložku ani pomůcky na cvičení nepotřebujete, jsou pro každého k dispozice
v tělocvičně. Na dynamickou jógu (vinyasa jóga) doporučuji nosit s sebou ručník...většinou
se zapotíte.
Jak je to s jídlem
a pitím před cvičením jógy?
Je vhodné nejíst velké, těžké jídlo cca 3 hodiny před cvičením, aby
Vám neleželo v žaludku....až budete cvičit déle, začnete vnímat, jak rozdílně
se pozice a dech vnímají s plným bříškem a jak "na lačno". Pijte normálně,
ale před hodinou to nepřehánějte...nebo brzy sami zjistíte, že žbluňkání v žaludku
Vás ruší...
Mohu cvičit jógu v
období menstruace?
Ano. Cvičte 'jemněji'. Necvičí se obrácené pozice - učitel Vám doporučí náhradní
pozici (ásanu).
Mohu cvičit jógu v
těhotenství?
Ano, pokud se cítíte dobře, Vaše těhotenství má fyziologický průběh a jógu již nějakou dobu cvičíte.
O svém těhotenství, prosím, informujte svého učitele. Není úplně možné, aby se
Vám plně individuálně věnoval v rámci kurzu, ale bude vás postupně učit, jak si ásany modifikovat a proberete spolu, co by se v těhotenství cvičit nemělo.
...a pokud máte další dotazy, zavolejte na tel.: 774 243 364 nebo pište na info@jogacentrum.cz, rádi je zodpovíme...